Les activités physiques demandent beaucoup d’énergies. La pratique du sport doit se faire avec une alimentation spéciale. Avant et après le sport, il est important de savoir bien manger. Que vous soyez sportif professionnel ou amateur, votre alimentation doit être spécifique. Il est donc nécessaire de maîtriser ce qu’il faut prendre avant et pendant les […]
Savez-vous ce que sont les glucides ? Les glucides sont tous les aliments qui digèrent et deviennent du sucre. Les glucides sont l’un de ces trois macronutriments nécessaires à notre corps, donc avec les protéines et les graisses, les glucides fournissent les calories de notre alimentation. Si vous avez déjà pensé à réduire complètement les […]
Voyager nécessite une bonne organisation. Le mode de transport utilisé à cette fin est choisi en fonction de la destination. Beaucoup de gens n’aiment pas voyager en avion pour diverses raisons, mais il arrive que de longues distances doivent être parcourues et que le transport aérien soit nécessaire. Planifiez soigneusement tous vos déplacements avant de […]
Parfois, vous ne pouvez pas vous rendre à la salle de sport pour faire votre séance d’entraînement. Plusieurs facteurs peuvent en être la cause, comme le manque de temps, l’éloignement de votre club ou les restrictions de déplacement. De plus, la situation du COVID empêche toute forme de rassemblement pour lutter contre la propagation de […]
L’équipement équestre est l’ensemble des accessoires indispensables pour monter à cheval. Certains de ces équipements ont été développés spécialement pour ce sport à la fois physique et mental. Les équipements et leurs fonctions Avant de monter à cheval, nous piochons toujours un pantalon et des chaussures fermées à talon dans notre garde-robe. Savez-vous qu’il y […]
